商業出版と筋トレの違い(笑)

かなえさん、目標達成おめでとうございます！撮影前日に目標達成させるなんて凄すぎです！！ これからはボディメイクのフェーズなので、体脂肪率を定着させつつ、筋肉を減らさない。がマストですね〜🫶あとは、好みで、締めたい部分にフォーカスして締める。ができるとベストなのかなと思います。 出版が決まれば講演会と、色々あるじゃないですか、ボディメイクは継続した方が良さそうです⭐️

ちばいずさん、ありがとうございます✨ ちばいずさんに、筋肉と体脂肪率のことを褒められると1番嬉しいです😆 生理後だったこと、最後はウォーキングが効いたことで、前日に目標達成できました🥰 確かに…プロフィール写真で緩んでる場合ではないですね😂食事制限はしてなかったのですが、気を付けていたのは本音なので😭何も気にせず食べつつ、筋トレ(ボディメイク)頑張りたいです😄