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#いつプラ当たり前のありがたさ。54

#いつプラ #健康木　四股踏み　関取といっしょに10回やってみた 👇参考動画集「毎日ちょこっとトレーニング集」 https://note.com/kotoba_suger/n/n09d51262a87d 今朝のnote "資格にあぐらをかくな！" https://note.com/kotoba_suger/n/nb6f53439039e ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ よちまる企画　をやってみることになったよ💪 https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements ［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？ 1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。［ルール］・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい　歌っても、愚痴っても良いです・#いつプラ　のタグをつける詳しくは、よちまるまるチャンネルへ https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615 BGM P.goriasu 「Picnic Music」 https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ #ことさと #言語聴覚士やってます。 #声優演劇部出身でボイスドラマや声劇に出演中【YouTube 💛チャンネル登録も夜露四苦】 https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs

2025年11月12日

コメント（2）

rinrin0423💝19日はMRD朗読の日📚✨

布団から出たくないのに共感🐯💕

2025年11月12日

ことさと@1/1🎍pm11時しおんch新年会

ねー😪だよねぇー

2025年11月13日

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