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香りで深まるホオポノポノ🌴 潜在意識のクリアリングアロマ
こんにちは。puipui aroma witchery の ゆきこです。
今日は、ホオポノポノとアロマを使った
心を軽くする小さなセルフケアをお話しします。
ホオポノポノは
ごめんなさい
ゆるしてください
ありがとう
あいしています
この4つの言葉で、心の中をそっとお掃除していく方法。
香りを合わせると、深く呼吸できて
気持ちがふっと軽くなります。
おすすめの香りはラベンダー。
緊張していた心がゆるんで、安心の呼吸が戻ってきます。
深呼吸をしながら
ごめんなさい
ゆるしてください
ありがとう
あいしています
と心の中で唱えてみてください。
がんばりすぎていた気持ちや、
胸につかえていた感情が少しずつほぐれていきます。
今日もよくがんばったね、の気持ちで
自分に優しくしてあげてください。
それでは、また次の音声でお会いしましょう🎤✨
11月18日
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