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健康寿命を伸ばすために出来ること

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11月26日
コメント(4)
あっちゃん
6年前から、ほぼ毎日スクワットを始めました。いろんな方のYouTubeを見ながら、めんどくさくない、続けやすい、無理なくできる筋トレ、有酸素メニューをやってます💪
11月27日
いいね 1
かかりつけ看護師🎗さちこ
続けられる方法が一番ですよね😉💕
11月27日
いいね 1
momiji
ジムにいきはじめて、8か月!食事と運動はまさに両輪だわ!体調がよいです。筋肉もつきましたし、脂肪がおちて、血圧もちょうどよくなりました。透析患者の中でも元気です💪周りの患者さんたち、どんどん弱っていってるのよね💦クリニックでは、腎リハもやってないし、関心なさそうです。
11月26日
いいね 2
かかりつけ看護師🎗さちこ
さすがmomijiさん😉💕 素晴らしいです!
11月27日
いいね 2
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