第35回 不安は“未来の描き方”で変わる

タルシエルさん🌱 こんにちは😊 お辛い経験を、されたんですね。 いじめは、辛いですよね。 いつまで続くんだろう……？という不安は言葉に現せない程の苦しみですよね。 そして。不安とは、先が見えない恐怖。 確かに過去の不安は、今 感じない。 そうですよね。 悪い予測、根拠の無い予測。 そうですよね。 視点が素晴らしいですね。 タルさんは。 学ばなくても十分素晴らしいです。 私も、未来のことをワクワクしながら考えましょう……と言われても、考えられない自分がいました。 不安があるからなんですね。 不安を期待に変える。 その言葉は、私に希望を与えてくれるものです。 タルさんの今日の配信は、私を勇気づけさせてくれましたよ。 ありがとうございました😊

りかさん〜〜！こんばん〜〜は♥️ やられてる時はそりゃ嫌でしたけど、案外強かったみたいでさ✌ 仕返し考えてましたし🤫（それは良くないですよね😅）。 それよりもむしろ、いつまで……それが一番不安でした🥲 私はどうかな、ここ15年くらいはもうTVを一切見なくなりました。お盆と正月に実家でついてるから目に入る、そんなくらいの生活をしてます💦 TVがついてる部屋にはいかない、それくらい今は苦手です🫠 何してるのかっていうと、今はネットの作業やらやりたい事、スタエフとか𝕏とかnoteとかブログとかです、読書も最近📙少し。 それもやらない時はなにしてるかというとですね〜 ひたすら、ただひたすらじーーーっと座って何かについて考えてます（キモい🤣、嫌いにならないでくださいねー🧚） なので今回とかの不安てなに？ とかを延々頭で考えてるんですよ、やること無いので💦 疲れますけど、なんか出口が見え始めてからは楽しい気もしてます👯🕺👯 こうして役立てることもできるようになってきましたしね😉 いきなりワクワク期待してなんて無理ですもんね〜、ということで、ちっちゃいいいこと考える大作戦なわけです🐣 ほんとにどーでもいい小さな事で練習、繰り返すうちにそういう思考癖がつくんです🍀 なんか今日肩をシュッと下ろしたら気持ちいいなぁ〜、これすると気分リフレッシュするね！ っていう当たり前に起こることも、そう考えてみると、なんか自分の中で意味付けが変わってきます💕 私こそ、りかさんにパワーもらってるんです、勇気なのかな、もらってます！ 伝わるかな〜、伝えたいのですが💦 なので、ほわんとしたこの気持ちがりかさんに勇気付けできたのなら、もうめっちゃ嬉しいのですよ〜🌿 一緒に楽しみまくれる今、生きてきましょうねー🙌 はい！ウキウキクッキン👍️（←ぐーと言ってます）😆👍

👏🏻👏🏻👏✨️✨👏

タルシエルさん。凄く丁寧に自分の感情と向き合っている。 感情、感覚。自分を知り理解されていると思いました。🥰✨

すーさん、こんばんは！ ひたすら数十年悩みというか考え続けてた割に、今かよ〜なくらい遅いんですが🤫 それでもすーさんが言われてた通りなんですよね。 「自分に向き合う」 すーさんの配信を今日聴いた時に あー繋がってるな〜って感じました✨️ あれですね、いい方向を向いてるっこ同士ですね😁🙌✨

タルさん、おはようございます✨ ぶっちゃけ自分でも 忘れていた話なのですが… 僕も「不安神経症」と 診断された時期がありました💦 　 確かにその頃は、 外出もままならなかったです。 とにかく人目が気になる🫠 　 今は特にありませんが、 「リスク管理」が強い性質は残っています。 つまり、普通に不安は感じているけど、 不安の使い方が変わった感じ？ 　 僕自身が思うのは、 時の流れって偉大です。 あと、行動数を増やすことも 自分に自信をつける上では 欠かせないことだなぁ、と☺️

新山さん、おはようございます☀ そうなんですか！診断を受けたとは病院にいかれた程だったのですね💦 発信でしかないのではありますが、 磨りガラスの向こう側に強い繊細さが見えるので、それを聞いて合点がいきました。そうたったんてすね。 リスク管理という言葉に「あっ⚡️」と思いました。それが過剰に働く状態だと思います。 予測できない未来へ感じる気持ちが不安そのものなので、準備など含め予測しやすい状況を作り出す習慣ができているのだと思います。 それもまた、物理的に不安が減少するのは間違いないですよね！ ああ、そこも話しておきたかったです🤫😁😅 時の流れ、そこからの行動は過去の経験を活かしてなんでしょうね！ 私は今から行動頑張りますよ〜🔥 かなり気づきをいただけたコメント、新山さん、ありがとうございました💞💞💞

お辛い経験をされたのですね。 反芻してしまうクセって、誰も好きでやってるわけではなく、簡単に断ち切れるものではないんですよね。 時間をかけて少しずつ、切り離せるようになられたのだなぁと感じました🥹 これからは私も、自分が望む未来を描きながら進んでいきたいです☺️✨ あと、「良いにぃにの日」は失礼ながらタルシエルさんかわい♡って思っちゃいました🤭

いくえさん、こんばんは🌠 辛い、今なんとも思ってないのでアレですが、当時はきつかった、ですかね、ちょいとばかりは😅 色々やり返しましたけど、その後悲惨でした👍️ その後はうまく行き今はみんなと仲良しです、禍根なし🕺 良くも悪くも咀嚼上手ってことでしょうか🧚 たた、悪い方向に、行きやすかったかなと思います😶‍🌫️ 少しずつ切り離せた、んでしょかね私、ならいいかなあと思います。 ただ、全部密接に絡み合って不安だったような気もします、今振り返れば🧐 なので、今はそれが糧になってるのかもしれませんね。役に立つ体験が、見た目より割合多いかも✨️ ポジティブ🤩 いくえさんも扉を開いた人です、これからはハッピーアドベンチャーですよ🍀 みんなきっと惜しみないサポートをすると思うんです。なんとなくそう思います👍️ 私にできることは限られているかもですが、ふわっと1グラムでも軽くなる言葉でもかけられるよう頑張ります🥳 因みに「良い兄ぃ兄ぃ」のイメージでした、兄はいませんが妹がいます😂

今は許して仲良くなられてるというところにも人徳を感じます🥲 時間とともに「この経験があったから」と思える時がくるのですね☺️ タルシエルさんとやり取りさせてもらっていると、その優しい目線を分けてもらっているような感覚になれます🤲✨ 私にとってタルシエルさんは良い兄ぃ兄ぃさんですよ😆

人徳〜👍️ひゃっほー！ ないですよ😅 こっちが気持ちを掘り返しても 向こうがあの時酷いことしたなあを出しても お互い良いことは何もないですよね😊 なので何も考えてない（いい意味で🧙）のがいいのかもしれません🙌 過去の出来事から良いエッセンスだけ 自分が主体的に抽出する🧚 私は遅かったですが、早く気がついたらラッキーだと思います✨ なので、はい、 いくえさんラッキーガール💚 私の目線〜どうぞどうぞいっぱい持ってってください〜🪇💃🪇 たくさん吸収してパワーに変えてください〜✨️ いやあ！いい妹ができました😉 （調子にのって失礼しました🙇💦）

タルシエルさん✨️ こんばんは。 【サムネイル】 窓辺に、ウサギと鳩さんがいる。 可愛い😆 　 辛い、体験をされましたね。 その分 きっと 未来は、明るいですよ😊 　 先が見えない不安、誰しも 大なり小なり、ありますよね。 　 私も、不安になった際には いつも 『うまく行く』イメージを 描いています🦋

輝く🦋さん、こんばんは🌙 そうなんてす、可愛いので🫶 以前お話してくれたように私は毎回サムネを変更します😁👍 そういう人少ないですよね😉 辛い、というか、辛いですが まあその時はいつか見てろよとばかり思ってました😅 多勢に無勢、どうあがいても勝てませんので機を伺っていたのですが、まあホントのところはきつかったです。 でも今はその原因と普通に仲良しですし、あの時のことに禍根を残してません✌ まさに言う通り。その分私、少し思案セドアップしてる気がしてますからねー🐣 いえーい✨️なのですよ。 その不安の招待、それをどうしても理屈で理解しておきたい衝動を抑えられない性分なのですよね、わたし💦 理解したら感覚で腑に落ちるみたいな😅 面倒なやつなのです🤫 輝く🦋さんは、うまくいくイメージを持ってると、う〜ん、すごいですね。 私はそれをハートで理解するのにずいぶん遠回りをしちゃいました。 その分、輝く🦋さんに少しは近づけるかもですよ〜🏃✨️ 私もそれ、ほんと心がけてます🫶 ありがとうございますね🥰🪇✨

思案セドアップ？（笑） ↓↓↓↓↓ 幸せ度数アップ🆙です♥️

いつでも 近づいて来て下さいね😊 お待ちしております🦋

ご丁寧に訂正を 有り難うございます😊 　 これから 一緒に 【幸せ度数🆙️】しましょ🦋

はーい！💕 遅い時間なので輝く🦋さん、寝て〜😅 私も寝ます、おやすみな🦏（←サイ）

タルさん、こんにちは😊 タルさんほどではないと思いますが、私も不安で夜よく眠れない過去がありました。たしかに起こるかどうかもわからない先のことを延々と考えちゃうんです。雨音とか波音だけの音源を聞きながら寝てると、すっと眠れていましたが、今はおかげさまでそういうＣＤも必要なくなりました😊タルさんも改善されてきているとのことで良かったですね。 いじめっこ、ひどいですね～。私だったら、「帰りの会」の時に、みんなの前で先生に言います。 「いいににの日」！！なんだかすごい記念日ですね🤣世間一般では「いい夫婦の日」ですよ🤣

えみさん、こんばんは⭐ そうなんですね、誰しもあるものなのですよね〜😅 今は大丈夫とのことで、それは良かったエピソード一つ頂きました👍 この考え方というかマインドセットになったことで、他のこと全てに良い効果が出てる気がしてますよ👍️ めっちゃおすすめです✨️ ああ、いじめっ子というか、何人もにやられてたのですがその行為自体より話してた通りいつ終わるのかのほうが嫌でしたね〜🫠 その後力で仕返ししたり勉強や運動で圧倒的に勝ったり、そんな復讐もしましたが、今思うのはそんな事しなくても良かったなということだったりします😊 因みに全員と今は仲良しですからね♥️ いい夫婦は失念してました、確かにそうですね💦 一応私の頭の中では 「いい兄ぃ兄ぃ」というイメージでした、兄はいませんが🤣🙌 えみさんも不安を切り替えて今を生きるやったりましょう🔥

タルシエルさん、こんにちは☺️ 過去の後悔、先の不安、誰しもあるあるなことですね。 過去の経験から、この先起きるであろうことを勝手に妄想して不安になりますもんね！😆 でも過去の後悔からこの先こうしていこうとか、こうなったらいいなぁと良くなる方へと、自分の思考を繋いでいかれているタルシエルさんは素晴らしい👏 私も気づいた時点で、 少しずつ上書き中です😁✌️ なので、以前よりだいぶ生きやすくなりました☺️

Yukariさん、こんばんは😊💫 まさに負の妄想、斬新で変化し続ける落ちるシナリオです🤣😱🫠 気づいた瞬間、半分勝利！ その後上書き、完全勝利！ Yukariさん〜〜、さすがでございます🙌💃 この上書きをどんな小さなことでもやっておくと、自分にとっての現実が変化するのはもちろん 過去さえも捉え方が変化すると感じています✨️ 相乗効果、加速感が出てプラス側に移行していく。そんな未来が勝手に見えてくるんだと思うんですよね💯 トラウマに起因すると思っている段階は捨て置き、切り分けて今を生きる事こそ明るい楽しい今と未来を歩けんるだと思います😊✨ 気持ち的に今これ書きながら、 Yukariさんとハイタッチ🫸🫷😆 いつもありがとうございます💞