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全人的変革システム Day 1 心のOS再起動術 - 最小摩擦ジャーナリング入門
最初の一歩
摩擦ゼロの深呼吸と、感情を客観視すること
今日、あなたは身体を安定させ、思考を客観視する
最初のツールを手に入れました。これは、
あなたの全人的変革システムの確かな一歩です。
「あなたの人生における『徳目（愛、平和、忍耐など）』の習得が、
もし『測定可能』で『達成可能』なプロセスであるとしたら、
あなたの心の深い部分にある、最も克服したい
『非合理的な行動パターン』は何ですか？」
私たちは明日からも、このシステムを通じて、
あなたの「負の自動思考」を
「知恵」へと変える錬金術を実践していきます。
#自己変革 #全人的変革システム
2025年11月23日
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