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#23 声日記コタツ、せいろ蒸しへの憧れ、AIとの共作

2025年11月第4週の振り返り（11/17-23）声日記こんにちは、まなてぃです。今回は2025年11月17日から23日までの1週間を振り返ります。一気に寒くなってコタツを出したり、デジタル環境を整えたりした1週間でした。今回は特に、継続が苦手な私なりの「運動」と「発信」を続けるための工夫についてお話ししています。 📌 今週のトピック冬支度とデジタル: コタツ解禁とYahooメール設定の失敗談激ゆる運動部: 友達とDiscordに集まって「それぞれ好きな運動」を30分だけやる、という最高にゆるい部活を始めました。 PR: Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -Switch https://amzn.to/48fOHvW せいろ蒸し: 冬の野菜不足解消に「せいろ」に憧れています。 AIと台本作成: 「喋りながら考える」のが苦手な私が、AI（Gemini）を使って思考を整理し、台本を作るプロセスについて。 ■参考：作成してみたプロンプト AIに日記をもとにした音声配信の台本を作ってもらえるようなプロンプト https://scrapbox.io/manatee-poyon/AI%E3%81%AB%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%9F%E9%9F%B3%E5%A3%B0%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%81%AE%E5%8F%B0%E6%9C%AC%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%88 ■LISTEN(文字起こしは以下から) https://listen.style/u/manatee15jam ■standFM https://stand.fm/channels/63358ea98fc92d08ba680731 ■リンクまとめ https://lit.link/manatee15jam

11月24日

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まなてぃです。声の日記として、ライフスタイルや趣味などに関する話を中心にお話します。 ■プロフィール元IT企業の人→フリーランス→派遣社員＆ズボラ主婦。のんびりブログを書いています。データ集計や事務関係のお仕事をしています。【LISTEN】 https://listen.style/p/manatee-poyon?mcdD6HKW 【ブログ】まなてぃのぽよーんろぐ https://manateedon-blog.com/ 【好きなこと】・楽器演奏（テナーサックス）・消しゴムはんこ・ゲーム（ドラクエ、どうぶつの森、牧場物語、スプラトゥーンなどなど）・IT関連（新しい技術・製品に興味あり、プログラミングも少々）