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【筋活（運活）】ほんとに筋肉は（運動は）裏切らなかったよ‼️💪
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9月から3ヶ月間参加していた知花いずみさんの運動習慣化コミュニティ「ハビウェル」が無事に終了したご報告です✨
9〜10月前半は運動量が最高潮で、
朝・夕方の有酸素やスクワットを重ねた結果、
筋肉量39.4kgの自己最高値を更新💪
10月後半からは推し活が加速して運動量はダウンしたけれど、
“習慣化”という目的はしっかり達成できた3ヶ月でした！
せっかくの運動量をダウンさせた原因についてはこちら笑👇
https://ameblo.jp/makky-robin/entry-12946688759.html #運動習慣 #筋トレ #コミュニティ #知花いずみのワークアウトビジネス構築
2025年11月26日
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