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作業時間の記録が良い効果を発揮する
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【AI要約】
今日のテーマ：やる気が出ない時の“意外と効く方法”
やる気が出ない。
頑張ってるはずなのに成果を感じにくい。
そんな時に意外と効くのが…
👉 「作業時間の記録」
アプリやタイマーで、
「25分集中＋2分休憩」のリズムを取るだけでもOK。
ポイントは、
“頑張った量が目で見える化されること”。
1日だけ見ると少なくても、
1週間、1ヶ月と積み上がると、
「あれ…俺、めっちゃやってるやん」と気づける。
モチベーションって、“結果”よりも
**“自分が前に進んでる感覚”**で大きく変わる。
古いスマホや手書きメモでもOK。
とにかく「記録する → 可視化する」。
僕は半年以上データを溜めていて、
後から見るとめちゃくちゃ面白いです。
AIに読み込ませれば、
“集中してる時間帯”や“うまくいった理由”まで分析してくれる。
モチベ上がらない時こそ、
可視化で自分を励ますのが1つの武器になります。
11月26日
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