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11/27(木)【栄養】心も身体もイキイキとするためには
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11/27(木)【栄養】心も身体もイキイキとするためには
(基本はATPをしっかり作ること)
・大前提はたんばく質を必要量摂取
・次に鉄分とマグネシウム
・さらにビタミンC、ビタミンB群、ナイアシン、亜鉛、ビタミンE
(ミトコンドリアの活性化)
・R-アルファリポ酸
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・ユビキノール
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・アセチル-Lカルニチン
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11/23(日)【お悩み相談】家族サービスをしない夫
https://stand.fm/episodes/691f084744f33e42c0f17c5e
■前回の放送
11/25(火)【告知】12月7日か8日に久しぶりにライブします
https://stand.fm/episodes/69241b4e8d70a021a4191d89
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【有料放送】
過敏性腸症候群が治った
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11月27日
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