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体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由🧘446
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体が硬い人こそ、ヨガはめちゃくちゃオススメです！
〜理由〜
1.「伸びしろ」は誰よりも大きく、成長の喜びは格別
2.「痛み」という優秀なセンサーが、ケガから守ってくれる
3.「柔らかくなりたい」という目標が、継続力を自然と養ってくれる
ヨガはポーズの美しさや柔軟性を、誰かと競うものではなく、
「自分の心と体の声を聞く時間」です☺️🍀
皆さんの心身が、少しずつしなやかになっていきますように❣️
💡ちなみに、体が柔らかくなると
・急な動作でのケガの予防になる
・血行促進され疲労回復が早くなる
・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢良くなる
などなど✨
#健康mikan
#心持ちmikan
#健康 #ヨガ #体がかたい #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心身をしなやかに
11月27日
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