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10倍痩せやすくなる毒抜きの暮らし方
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『10倍痩せやすくなる毒抜きの暮らし方』についてお話ししています。
なぜ毒が溜まると痩せにくくなるのか、その原因と今日からできるシンプル習慣をまとめました。
あなたへ質問です👇
①昨日の体への“いらなかったもの”は？
パン？
お菓子？
夜のラーメン？
甘い飲み物？
思い浮かんだものを、
この配信ページのコメント欄にサッと書いてみてください。
“1つだけ”でOKです。」
②「体のサイン、どれ感じた？」
1朝起きた瞬間、だるかった
2お腹が張りやすい
3夜になるとジャンクなものが欲しくなる
4むくみが取れない
5眠りが浅い
③「今日、何を“引き算”する？」
・パンを休む
・甘い飲み物をやめてみる
・夜の揚げ物を控える
・お菓子を買わない
・寝る前のアイスだけやめる
④「1週間だけ“抜いて”みるとしたら？」
1小麦
2砂糖
3植物油
4乳製品
気軽に番号でコメントいただけると嬉しいです！
②-1とか④-2とかでOKです♪
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5日前
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