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完璧主義との付き合い方──「やめる」じゃなく、どう扱うか
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完璧主義に悩んでいませんか？
コーチングを通じて気づいた、完璧主義を味方にする方法についてお話しします。
この音声では、次のポイントを紹介しています：
✅ 完璧にこだわる3つの理由──相手に完璧だと思われたい、指摘される前に直したい、違和感が気持ち悪い
✅ 本質と枝葉を見極める──こだわるべきところと意識的に手放すところを判断する
✅ 手放せない人への実践的な方法──時間で区切る、回数で区切るルールを作る
✅ 完璧主義は悪じゃない──必要な完璧さと不要な完璧さを見極め、扱い方を自分で選ぶ
✅ 完璧主義と仲良くなって軽やかに生きる──理解、見極め、基準作りの3つの意識
完璧主義は捨てるものではなく、上手に扱うことで自分の力になります。ストレスを減らし、時間を取り戻すヒントをお届けします。
📝 元の記事はこちら → https://note.com/vyeah/n/nf83687762c42
🎙 この音声は Notebook LM を使って、生成しています。
#完璧主義
#コーチング
#時間管理
#ストレス軽減
#生産性
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