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【1900回】📆毎日の体重チェック継続中📈ラジオも

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昨年の7月から始めた朝と夜の体重チェックは現在も継続中 今年の4月に74kg台まで落ちたのですが 8月頃から77kg周辺を推移しています 目標の72kg台にはなかなかいけません でも、毎日の測定で見えてくることもあります 運動が足りない日の朝晩の違い 土日で体重が増加 寝ている間に結構減少 食べ過ぎると一気に増えて減らすのが大変 この傾向を見ながら 食事や運動量を考えたりするのは良い点です これからも続けていこうと思います #毎日配信
12月2日
コメント(2)
hiropix
科捜研ではないけど、科学はみたい。データは嘘つかない。
12月2日
いいね 1
🏫早期退職教員ますじゅん📻
データは大事やね〜
12月3日
コメントは
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