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苦手な人シリーズ: 気になること、とは言え。
こちらを参考にさせていただきました。
https://x.com/AriyoshiMd/status/1995609471528374354?s=20
Nobuhiro Ariyoshi MD
日本人医師×ハワイ拠点｜ホスピタリスト｜米国内科専門医｜米国肥満専門医｜Aloha Weight & Wellness創業
〈引用〉感情そのものがメンタルを壊すわけではない。問題になるのは、その感情をどう評価するか
・ネガティブ感情を「悪い・不適切」と決めつけるほど、抑うつ・不安が高く、心理的健康が低くなりやすい
・ポジティブ感情を「良い・適切」と受け取るほど、幸福感や心理的安定が高い
感情そのものより、 「この怒り／不安はダメなものだ」「あってはならない」と裁くクセの方が、うつ・不安の高さやメンタル不調と強く結びついていた。
3日前
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