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久しぶりのピアノ瞑想
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久しぶりのピアノ瞑想をしました。
頭の中が忙しくなったりストレスを感じたりしたときに、
目を閉じて指の感覚と耳だけ集中して鍵盤を押していくという
ピアノ瞑想（勝手に命名）をしています。
重なった音が好みだった場合、ずっと聴いていたくなります。
そうするとだんだん、頭の中のおしゃべりが鎮まってきます。
これは、私が大好きな「四大元素」でいうと、「土のエネルギーを使う」行動です。グラウンディングだと捉えています。
なぜ久しぶりかというと、
最近は気分が落ち着いていたからかもしれません。
今日はなんだか「歌いたーい」という気持ちになったので、
その前に気持ちを落ち着かせることをしました。
お付き合いくださりありがとうございます🙏✨🍀
今日も一日おつかれさまです✨
明日も良い日を迎えられますように😌
おやすみなさい〜⭐️✨✨🧡
#おやすみ前に #おやすみなさい #キーボード
12月3日
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