00:00
-00:00
#523 夕方の靴、きつくない?😂
6
水分も摂ってる、食事も気をつけてる😣
なのに夕方には足がパンパン、肌も乾燥してどんより…それ、巡りが落ちてるサインかもしれません😂
12月は気温・日照時間・忙しさの3つが重なって、体の巡りが低下しやすい季節💦💦
せっかく摂った栄養や水分を届けるために、今週は「巡り」を整えていきましょう😊
今日は足首を回すだけ😆
小さな一歩から始めます☺️
#美容と健康 #巡り #冬の不調 #むくみ対策 #12月のケア
#セルフケア #美肌習慣 #体を整える #温活
2025年12月6日
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.