00:00
-00:00
#いつプラ 今夜うしお氏とサンデーコラボ🐕75
#いつプラ #健康
今夜22時！うしおさんとコラボやるよー
『My name is SUNDAY』🐕️ エピソード3
https://stand.fm/episodes/692e99bb611c82d12731b9b3
月 膝つき腕立て伏せ10✖️3セット
👇参考動画
筋トレ初心者にオススメ！「膝付き腕立ての正しいやり方」
https://youtu.be/sG0oi3BAx_I?si=UTqvj4hrqe75to8_
👇こちら最新❗️効果と鍛えられる部位も記載‼️
ちょこっとトレーニング参考動画集 その2
https://note.com/kotoba_suger/n/n03d2aa037bac
ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
よちまる企画 をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
BGM
P.goriasu 「Picnic Music」
https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl
ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱
#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中
全てのSNSリンクこちらにまとめております
https://lit.link/satoukotobanoshigoto
【YouTubeことさとちゃんねる】
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
4時間前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.