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ゆるく長く続けるコツ
ゆるく長く続けるコツ
ゆるく続ける技術を身につけることで、楽に続けられて、結果的に大きな成果が出ます！
●結論
60点でも続ければ100点です！
本日のコアメッセージ
「60点でも続ければ100点」
●本日の本題
①休む日を最初から決める！
→休むのは計画のうち！サボりじゃない！
例）週2デイサービス、月1ショートステイ、休むから頑張れる
②70％でOKルール！
→完璧じゃなくていい！70％できたら合格！
例）お風呂週2〜3回、手作りじゃなくてもOK、続ける方が価値ある
③楽しいを混ぜる！
→苦行じゃ続かない！楽しみがあるから頑張れる！
例）一緒に歌う、おやつタイム、季節のイベント
【ゆるく続けるポイント】
継続の秘訣：
計画：休みを組み込む
基準：70％で合格
楽しみ：混ぜる工夫
ペース：マイペースで
価値：続けることが大事
#ゆるく続ける #継続 #完璧主義 #介護 #マイペース #複業 #副業 #在宅ワーク #オンライン秘書
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