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#73がんばりすぎない、体の整え方
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睡眠の質を整えることの大切さを再確認した最近。
寝る前のボディスキャンと、朝の背骨ケアが私のいまの習慣です。がんばらない「体の整え方」、一緒に取り入れてみませんか。
🌞おはようヨガ
毎週水曜 6:00～6:20
呼吸とやさしい動きで
"わたしのリズム”を整える20分。
🌝お疲れリセットヨガ
12/20（土）21:30～22:30
1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか
https://mosh.jp/yurumari/home
#睡眠
#入眠
#寝る前のリラックスに
#寝る前のセルフケア
#朝のセルフケア
#がんばりすぎないセルフケア
1日前
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