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12/17　#138 DAY108 「短時間集中の『ポモドーロ法』親子バージョ

聞くだけで変わる！親子メンタル365日

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12/14　#135 DAY105 「気が散るときの“リセット習慣”」

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12/12　#133 DAY103「“ながらスマホ”をやめる小さな一歩」

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聞くだけで変わる！親子メンタル365日

🔹メンタルが上がると　　　　　　実力も運も引き上がる🔹 私は、その瞬間を目の当たりにしました。母として首都圏の激戦中学受験を経験する中、入試直前にSBTメンタルコーチと出会いました。先生に子どものメンタルを最上位まで引き上げていただいた結果千葉最難関中学を特待合格埼玉最難関中学を特待合格この体験をきっかけに、私自身もメンタルコーチとして学び歩むことを決意しました。「メンタルの力は、人生を大きく変える」その信念のもと、多くの方々の成長と挑戦をサポートします。 ◼️プロフィール一級建築士 / 会社員（総合職）/ 3児の母 JADA協会認定 SBT1級メンタルコーチ（講師資格）・子育て本を1,000冊以上読破・勉強仕組み作りのスペシャリストとして、中学受験生親子から資格取得を目指す大人まで幅広くサポート・子は算数オリンピック３年連続ファイナリスト ◼️この番組について脳科学×心理学をベースに、科学的知見と実体験を融合。 365日後に、親子で自己変革を果たせるよう設計された番組です。毎日の小さな習慣が、未来の大きな成果をつくります。一緒に「365日の自己成長」を続けていきましょう✨ 🍀🍀🍀 9月：自己肯定感の土台づくり 👉 できない自分も認める「安心のスタート」 10月：小さな一歩の習慣化 👉 三日坊主を卒業し、続けられる自分に 11月：言葉の力で伸ばす 👉 声かけひとつで子どもの脳が変わる 12月：集中力を育てる環境づくり 👉 勉強も遊びも「没頭できる仕組み」 1月：受験メンタル × 本番力強化 👉 入試や試験で力を発揮する“心の準備”を整える 2月：チャレンジ力と失敗の捉え方 👉 「失敗＝成長のチャンス」に変える思考法 3月：親のセルフケアと感情伝染 👉 親が整うと子どもも整う 4月：親子コミュニケーションの質 👉 新生活に必要な「聞く力・共感力」を育てる 5月：目標設定と達成感 👉 親子で「できた！」を積み重ねる 6月：時間の使い方と優先順位 👉 勉強・遊び・休息のバランス 7月：レジリエンス（回復力） 👉 挫折や不安から立ち直る力 8月：1年の振り返りと未来デザイン 👉 親子で「できたこと」を認め、次のステップへ

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