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忙しい師走の時期に自分を取り戻すための三つの時間
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12月の慌ただしさの中で、
最近私が大切にしている
「心と身体をリセットする時間」
についてお話ししました。
音楽教材づくりの締め切りやミーティング、
家族の誕生日やクリスマスの準備など、
気づけば走り続けてしまう師走の日々。
そんな中で、
私が
「オフモード」
に戻るためにしている
3つの行動を、
静かな夜に向けて言葉にしています。
冬の冷たい空気を吸い込む時間。
気を使わなくていい家族とのティータイム。
洗い立ての寝具と、やさしい香りに包まれて眠ること。
よく言われる
「自分を大切にする」
という言葉。
私にとっては、こんな小さな選択の積み重ねなのかもしれません。
今日も一日おつかれさまでした。
眠る前や、少し立ち止まりたい時に、
そっと聴いてもらえたら嬉しいです。
#かなでの音と香りのボイスエッセイ
#スタエフ
#自分を大切にする
#心身リセット
#師走
#夜に聴きたい
#香りのある暮らし
#音のある生活
#深呼吸
#頑張りすぎない
12月18日
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