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息を、吐いていますか？｜こころ・ねラジオ
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今日のテーマは「呼吸」。
緊張しているとき、
つらいとき、
私たちは無意識に息を止めています。
今日は
「まず、吐くこと」
についてお話ししました。
文字よりも、
声で聴いてもらえたらうれしいです。
#こころねラジオ #呼吸 #自分に戻る
2025年12月18日
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