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#145 日常のイライラを最小限にするためのコツ
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いつも聴いてくださりありがとうございます☺️
初めましての方も感謝です。これからも聴いてくださると嬉しいです✨
このチャンネルは
会社員をやりながら、ライフコーチと作家の活動もして好きなことをしまくっている健一と、妹の会社で兄妹経営をしながら復業も行う、パラレルワーカーな私菅谷の2人で、台本なしで話すゆる～いラジオです。
会社員でもやりたいことができるということを、僕らの経験踏まえてシェアしていきます！
今回の配信は、「イラッとしたときの対処法」というテーマで話しました！
日常生活では、些細なことも含めて少しイラっとしてしまうことって誰にでもありますよね。
怒りが出てこないのが1番理想ですが、それでもイラッとしてしまったとき、どんなふうに対処すればいいのでしょうか。
僕らの経験談やアドラー心理学も踏まえてふたりで話してみました。
【放送内容】
・イラっとしてしまうとき、最小限に抑えるためには？
・ゆとりが改善策になる？！
・怒りは二次感情。
・即効性のある対策と、長期的な対策とは？
※長いので2倍速をオススメします。
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2025年12月22日
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