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《おやすみ前のいつプラ189》構成の難しさ
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00:00 《おやすみ前のひとりごと》構成の難しさ
10:34 《いつプラ》189
今日からいつもと逆にします
いつプラはお風呂前にしてますが、おやすみ前のの後にくっつけますね
🍪今日のお菓子懺悔
ヴィーガンビスケット3枚
生八ツ橋4枚
ポイフル10粒
メントス2粒
お菓子をレコーディングしだしてから体重が落ちてきてます
効果あるのかなぁ？まだ油断できないけど
👵ヨネの朝のいつプラ👇
https://stand.fm/episodes/6948961cd2c8a83b2762e406
○おやすみ前のひとりごと
BGM ［著作権フリー］DOVA
楽しく愉快に
https://youtu.be/723NjKyD_L8?si=bM2sQZXSycnvPrE7
🖼️サムネ画像［著作権フリー］
CANVA
チャットGPT
#おやすみ前のひとりごと
#ピコリン #ピコリン202512
#健康 #勉強法
🏃♂️いつプラ
［企画］毎日1分間だけ一緒に頑張りませんか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという企画です。
縛りはほとんどない企画なのでお気軽に参加してねー✌️
一緒にガンバロー💪
企画発起人】
💨よちまるさんのチャンネル
https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0
#いつプラ #健康 #よちまるさん
#ピコリン #ピコリン202512
#プランク #勉強法 #企画
2時間前
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