目覚め方を教えて🥺〜#988〜

ぱんちゃんおはようちゃ〜ん😊 朝の3時❣️私も早起きだけど、ぱんちゃんの早起きは昼間眠くなりませんか？💦 私は毎朝4時になったのもコロナ禍、スタエフのおかげさまからのルーティンを淡々とできるようになりました〜💖

ぱんちゃま 私はいつも、うさぎのおもちクンが「牧草ちょうだい～！！」とゲージをガジガジするので、目覚まし時計が鳴ったら「起きよう！！」の思考一筋で2秒以内にパッと起き上がるようにしてるよ🤭☀️ あとは、第一声を「おはよう！ありがとう！」にしているよ～🐰🎄✨️

ririaちゃま✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 おぉ❣️おもちくんのプレッシャーがあるんですね🤣🤣 でも、おもちくんのためにスッと起きれるririaちゃまが素敵です😍 そして、起きての第一声もさすが😊 真似させていただきます🫶🏻✨✨

ぱんちゃま☺️🍞✨️ おもちクンは、爽やかな目覚めをサポートしてくれるナイスメンズだよ🤣🤣👍🏻✨️ わぁ、参考になったみたいでよかった😆🙌🏻🎉

ぱんさん、私も最近起きれなくなってます😢 いつまでもお布団さんとイチャイチャして遅刻しそうになっています。

ひろ兄さん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 やっぱり、起きれないですよね🥺 僕もお布団とイチャイチャしちゃいます🤣🤣 どうにもならないです🤣🤣

僕は目覚まし使わないですね〜 寝るのが2時頃で起きるのが7時頃なんですが、目が覚めるとパッと布団から出られます。 　 特にどうしてるってこともなくて昔からそうですね♪ 長女は何度も目覚まし鳴っても起きないタイプですw

はじめ先生✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 えっ！？目覚ましなしで起きれるんですね😳😳 スゴい❣️ 　 ただ、長女には引き継がれなかったんですね🤣🤣 それは残念www

今年は寒くて起きれないと思ったことがないです😳 座ってて既に寒いからかもしれません😂 座って寝たら起きれる…違w 子供を起こさないようにとか、 お布団掛けてあげたりとか、 ほんとに優しすぎて、 子供達は恵まれてるなぁ☺️

りっぴーさん🔮コメントありがとうございます🍞🐹🍞 りっぴーさんはそもそもお布団で寝てない🤣🤣 もうお布団で寝ないは、起きれるかもしれない🤔……というか、起きちゃうですね🤣🤣 　 そうなんですね😳確かに、よく寝れるように気をつけてましたね😳😳パパ頑張ってます🥸✨✨

朝起きたらいつも同じYouTubeをかけます🍀*゜すると脳内の葛藤が消え動けます🥰

AZUさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんですね😳😳 それはいいですね🤩朝から葛藤が消えると嬉しい😍 やってみます❣️ありがとうございます✨✨

4:30でも十分早いですよ😂 そんな自分を褒め褒めしましょう😊

オルさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そもそもが早いですよね🤣🤣 やりたい事が多すぎるのもありますね🤔やる事を減らせば睡眠時間を確保できるのか🤔 …ただ、やっぱり何かやりたくなるんでしょうね🤣

スマホのアラームを何回も鳴らします。でも外が暗いので、なかなか起きれませんね💦 十分な睡眠を確保してくださいね。

しばちょんさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 何回も鳴らすナカーマ🫶🏻✨✨ アラームも何回も鳴るって分かっているからってのもありますよね🤣いっそのこと、1回にしてみますか🤔 ……起きれる自信がない🤣🤣 　 ありがとうございます😊そもそも睡眠時間ですよね🤣🤣

わかる〜 私もスタエフの配信時間もうボロボロです🤣寒くなってから起きれないです✨ やっぱり太陽の日照時間が短くて日の光を浴びてないからとか、寒いと色々理由はあるみたいですけどね。 なんといっても目覚めた後の布団の中が気持ちよすぎる😪

ryoさん🎲コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんですね🤣 寒くなって本当に起きれないですよね🤣🤣 もう、お布団の中の温かさが幸せすぎますよね❣️ 　 …逆にお布団の中を冷たくすれば起きれるんですかね🤣🤣

間違いなくそれなら起きれると思いますが、イラッとすると思います🤣

私も朝苦手でしたが、シンガポールに来て子供の保育園の時間が早くなってから朝が苦じゃなくなったので、慣れもあるのかもしれないです🤣

あおゆうさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 なるほど😳😳そういう強制的な理由があると慣れてしまいますよね❣️ 何か強制的な理由を作るのはアリかもしれないですね✨✨ありがとうございます😊

分かりますー、最近はお布団の魅力がマシマシなので、起きられないですね😅

ヒロさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんですよね🥺お布団の魅力がヤバすぎます🤣🤣 諦めて寝るしかないですよね🤣🤣

シャキーンと勝手に目覚めるみらくる☺️🌈✨✨✨

桃ちゃん🌈コメントありがとうございます🍞🐹🍞 シャキーンって目覚める🤣🤣さすが、桃ちゃん🌈 なんなら、桃ちゃんはジャンプして起き上がりそうなイメージ🤣🤣

ぱんさん🍞 おはようございます☀️ 私も子どもの布団をかけ直した後、 自分の布団に戻って、気づいたら二度寝、 ついやってしまいます😅 それでも、最近、 布団の中で目覚まし代わりに スタエフを聞くようにしたら、 最高の一日を スタートできるようになってきました🥰

ココロさん🍀コメントありがとうございます🍞🐹🍞 やっぱり、やっちゃいますよね🤣本当に気がついてないレベルでの2度寝だから、起きてびっくりしますもん🤣🤣 　 布団の中でスタエフ！？なるほど😳😳 その発想はなかったです❣️ ありがとうございます😊試してみます🎶

目指す起床時間が早すぎ…！！朝苦手なので本当に尊敬です🥹✨ ハットリさんもおっしゃっていますが、睡眠不足な気がします💦チャッピーにぱんさんの生活にあった睡眠習慣やアラームのかけ方を相談してみたらどうかなぁ🥰

カブさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 確かに、そもそもが早すぎってのはありますよね🤣🤣 　 なるほど😳チャッピーに相談はやってなかったです🤩 一回、相談してみます🙋🏻‍♂️✨✨ ありがとうございます🎶

ぱんさん✨ 特に寒い時季は朝起きるのが辛いですよね😅 私はランニングしなきゃ！練習しなきゃ！ で、なんとか起きられてます😆 朝活しなきゃ！ くらいじゃ多分起きれません💦 　 と言うか、ぱんさんは慢性的な睡眠不足っぽいですね😅

ハットリさん🐦コメントありがとうございます🍞🐹🍞 寒くなると本当にツラいですよね🥺🥺 ランニングはハットリさんを動かすガソリンみたいなものですね🤣さすがです🤣🤣 　 そもそも寝不足ですかね🤣それもあると思ってます🤣🤣

私も朝なかなか起きれなくて、最短で朝用意できる時間を知ってしまって、朝活ができていないことに、パン🍞さんの放送聞いて、ハッとしました！今年中に朝活またしようと思います❣️

まりぃさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなりますよね🤣僕も最悪、この時間に起きれば間に合うって思っているので、起きれないのかも🤣🤣 僕も意識をして、朝活を頑張ります🔥 やりましょーーー❣️

ぱん🍞さん☀️ 毎朝、スマホの目覚まし⏰が鳴って 起きます。4時50分に1回なりますが ここでパッと起きれるといいんですが 『もう朝かぁ〜』って思ってしまいます😅

シゲさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 一回ですか！？😳スゴい❣️ 確かに、毎朝『もう朝かぁー』ってなります🤣🤣 何か起きた瞬間のルーティンを作るといいんでしょうかね🤔いろいろと試行錯誤してます🤣🤣

ぱんさん🍞✨️ おはようございます。 毎日忙しい中、昨夜は いつもより長めの私の配信に コメントを下さり有り難うございます🥹 　 疲れていると朝 なかなか起きられないですよね😅 　 私は毎朝 【みの虫】状態です🤭 　 毎日 お仕事に子育て 本当にお疲れ様です🍵🍵🍵🍘 (↑技のこだ割りより超美味🦋)

輝く姉さん🦋コメントありがとうございます🍞🐹🍞 お気遣いまで、ありがとうございます🤩 どんなに忙しくとも輝く姉さんの配信を楽しみにしてますよ❣️ 　 みの虫状態🤣きっと着る毛布に包まっているんだろうなぁ〜って想像してます🤣🤣 　 技のこだ割りまで😍 ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳˙ )━ﾏｽｯ

年とったから起きれます😅

もふちゅんさん✨コメントありがとうございます🍞🐹🍞 そうなんですね😳この前、配信してましたもんね🤣🤣 ただ、もふちゅんさんは寝ようと決めたら、めっちゃ寝れたので、スゴいです❣️

ぱんさん🍞✨ おはようございます🌈✨ お布団が気持ち良過ぎて、なかなか起きられないです〜✨ 冬の朝はハードル高いですね🥹

ぽんたさん🍠コメントありがとうございます🍞🐹🍞 やっぱり、そうですよね🤣お布団から出られなーい🤣🤣 ずーーーーーっをイメージして、頑張るしかないですかね🤔www