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眠る前の「聖なる12夜」/寝たまま聴く仰臥瞑想
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聖なる12夜｜仰臥瞑想ガイド
12月24日から1月6日までの12の夜は、
「聖なる12夜」と呼ばれ、
一年の中でも特別な質をもつ時間だと言われています。
このシリーズでは、
人智学の創始者 ルドルフ・シュタイナー の思想を背景に、
寝たまま行う短い仰臥瞑想のガイドを、
一夜ずつお届けします。
感じることがあっても、なくても大丈夫。
眠ってしまっても問題ありません。
それぞれの夜を、
少しだけ丁寧に過ごすための、
静かな時間としてご利用ください。
※シリーズ全体の説明は
第1夜の冒頭でお話ししています。
今夜は第１夜
「時間の外に横たわる」をテーマにした仰臥瞑想です。
もう少し詳しくはこちらをお読みください。
https://note.com/arikatayoga/n/
#聖なる12夜 #仰臥瞑想 #寝たまま瞑想 #眠る前に #感じるヨガで #瞑想 #リラックス #時間の外へ
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