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胃腸は空腹時のメリハリでパフォーマンス発揮出来る話
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食べたいモノを我慢するより空腹の時に食べたい食事を
ガッツリ食べて運動する🏃🚶♀️食事の回数では無く
細胞が欲するモノを理解する🚶♀️バランス感覚🍀
感覚を失うと過食や拒食になる。という考え方
石原結實さん📔
3日前
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