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#いつプラ 186 w/ #英語ではなそ
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今日はほぼ、清々しい空気でした✨
毎週日曜は英語配信を心掛けていまして
ばざーるさん企画「#英語ではなそ」の参加をしたいと思ったことから、いつプラと掛け合わせようと思いつき、一分間プランク＆英語で話す という形で収録・放送しています
#英語ではなそ の参加条件はこちら：
https://stand.fm/channels/60b24e55b82bc5e1f30283cd/announcements/68f0d03da98d7ae852ae1b08
概要欄は日本語だけにしますが
音声は条件に従い、英語のみです
話題がなければ、毎回60秒を数えるのみにするかもｗ
プランクの条件は以下をご参照
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
よちまるさんからのお知らせコピペ👇
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・ 最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
・ 歌っても、愚痴っても良いです
・ #いつプラ のタグをつける
・ サムネイルはご自由に使ってください、加工もOKです
※ ライブ用サイズ欲しい方DM下さい
・ 配信スタイルは収録でもライブでも可
時間帯や頻度もライフスタイルに合わせて決めてください
質問、ご意見などはレター下さい（👈よちまるさん宛）
✨ よちまるさん＠よちよちまるチャンネル
https://stand.fm/episodes/68c7479c53ca451f2800a6c0
#いつプラ #健康 #よちまるさん #いつしょこ #いつはいつまで続くかのいつでないことを願う #英語ではなそ #英語学習 #English #ばざーるさん #プランク
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