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#547 今年で終わりにする、食のクセ😋
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大晦日の前日、今日は新年に持ち込まなくていい食の習慣を考えます🤔
私が手放したいのは早食い😋
気を抜くとすぐ早食いしちゃう💦💦
食の習慣って、なかなか手放せないですよね😅
でも、「今年で終わりにする」って決めるだけで違う🤩
いきなり全部やめなくていい😌
今日の夜だけ、今日の1食だけ🌌
小さく始めて、小さく続ける😊
それが手放すための現実的な方法です😁
寝る前に1つ、考えてみませんか？
#手放す #食習慣 #年末 #新年 #小さく始める #食のクセ
#早食い #決める #変化 #軽やかに
2025年12月30日
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