#835 食べることは自分を愛すること

とても深〜いお話ですね、言葉じゃ表現が難しいくらい。 　私事ですが、イチさんの仰る通りストレスでやけ食いしてしまう、という状態から嘔吐する事が何度かありました。 絶食後の回復期には、ひとくちずつ噛み締めるように食べ物を口にして、「あゝ美味しい〜」と思えるんですが、すぐに忘れるんです💦 　夫は早食いですが食べる事を大事にする人です。私は喋り散らかしながら食べるので、「食べ物を粗末にしてる」と注意されます。 ケイコさんのお話から、粗末にしてるのは、食べ物だけでなく、自分自身なんだなぁ〜と繋がりました❣️ 体が悲鳴を　あげて嘔吐しているのだと最　　近考えていたからです。 さて、どうしていったら良いんでしょう、、、？　とりあえず、ひとくちずつ慈しんで食べるよう、心掛けていきますね♪ 貴重なお話ありがとうございます😊 　

有り難いお言葉です🥺 苦しい過去の経験についても教えて下さってありがとうございます🌱 人それぞれ食べ方も色々で、自分への愛情のかけ方も色々なのでしょうね🍙🍙 粗末にしているのは食べ物ではなく自分自身というのは、なるほど納得だなと思いました🧐 ただ実感として、自分が苦しい時に自分に丁寧に愛情をかけるというのは余裕がなくてとても難しいことで、そんなときは俯瞰して自分を観察すること、自分が苦しいのだとただ気付いてあげることだけで十分な気がしています😊 心理学的には、ネガティブな感情というのは心というよりも体に記憶される傾向があるらしく、自分の体の声をきいて、淡々と身体を整えてあげることで、トラウマのような苦しみは少しずつ消えていくものというのが、私個人の経験からわかったことです✨ 体の声を無視せず、淡々と身体を整える方法については、また少しずつお話したいなと思っているのでもしよければ聞いてやってください🙇