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#352【手帳】2026年の漢字は「緩」/目標と手帳の変化
32
20
戦略的別居妻カブの人生解放チャンネル
今年最初の配信は、今年の漢字や目標、手帳の仕込みのお話をします。 今年もスタエフとスタ友さんと一緒に、楽しく幸せな一年を過ごしていきたいです。今年もよろしくお願いします🙇💓 (ジジジ…と電子音?があり聴きにくくすみません💦) ⏰️タイムスタンプ⏰️
0:34
今年もよろしくお願いします!
2:30
手帳術 ハッシュタグ作りました! → #カブ手帳術
3:09
今年の漢字は「緩」 (~ねば/責任感/自然にできる/休む/アッパー値)
7:29
漢字の過程(創→幸→緩)
8:45
自分の価値を自分で認める力を取り戻す ~私の目標~
10:23
【趣味・学び】 ①kindle(別居/離婚調停/離婚裁判) ②モラハラ/無価値脱却Udemy(今年完了しなくもOK)
15:15
【家族・健康】 ③マシュマロでもお腹をスッキリさせたい ④「大切にされて羨ましい」を自分事にする ⑤子どもに向き合いつつ、課題の分離マインド
20:05
【仕事・人間関係】 ⑥組合活動:本気出す ⑦仕事:明楽生マインド
23:59
【お金・暮らし】 ⑧キャリアアップして、手取りを増やす ⑨引っ越しorQOL上げて心地よく過ごす ~目標・手帳向き合い方の変化~
24:58
具体的な目標は立てない(はりさん/よしこさん)
26:13
初夢からのメッセージ(はじめ先生)
27:31
ありたい姿から逆算(りっぴーさん)
28:43
子どものログ/余白あってもOK(あづさん) ~手帳仕込みの変化~
29:59
数値or達成目標がほぼゼロ
31:13
TOBE/趣味のタスク化を廃止
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しおりを増やす
33:52
心を整えるワークを常備 ~まとめ~
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クソ夫関連の目標が消えた幸せ
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とはいえ仮面夫婦やモラハラ発信は継続
36:45
情報が来たりアンテナ立ったら即行動、は継続
38:31
自分業はやりたい×見合う価値のバランス
39:42
スタエフ大好き!今年もよろしくお願いします ❤️素敵な変化をもたらしてくださった皆様❤️ ・はりさんの配信
https://stand.fm/episodes/69553f89d81e50974b67c736
・よしこさんの配信
https://stand.fm/episodes/6956b18ed81e50974b67dcbd
・はじめ先生の配信
https://stand.fm/episodes/69566f83d81e50974b67d8e4
・りっぴーさんの配信
https://stand.fm/episodes/68eab567168f71e97bcde65c
・あづさんの配信
https://stand.fm/episodes/69431a54a1a33d458dd190bb
❤️カブ愛用の手帳❤️ pure life diary
https://aboutme.style/purelifediary
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✨関連リンク✨ ・2026目標 →#352【手帳】2026年の漢字は「緩」/目標と手帳の変化
https://stand.fm/episodes/6957d063fb1526f4a1003419
・2025振り返り →#351【手帳】離婚裁判etc、激動の2025年を振り返る
https://stand.fm/episodes/694a61ecf11d9dea422c25f3
・カブの手帳術 →#210【手帳】一年の計は手帳仕込みにあり
https://stand.fm/episodes/6778acf6c1ae4e49a5fa0a86
→#176【内省】「頑張りすぎ」を手放す方法5つ
https://stand.fm/episodes/66fe429b1d427c9de9725e88
→#175【自分軸】夢を叶えた!手帳術7つ
https://stand.fm/episodes/6700a95a32acbbb75373f557
・手帳の威力がすごすぎて、疲れた配信 →#163【内省】ダメな自分を許せない自分が許せない
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・自分軸手帳の魅力を語った配信 →# 60【手帳】自分軸手帳は神様
https://stand.fm/episodes/65b63a3afebda11c18d15cca
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌿サービス/コンテンツ🌿 ・同じ悩みを持つ友達と繋がる、無料メルマガ
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2日前
コメント(20)
あづ☕️2026年もよろしくお願いします🫶
カブさんの【緩】、とっても良いです✨✨2025年もどんどん自分を解放して、幸せを感じる瞬間を増やしているなぁと、勝手ながら感じていたけど、2026年は緩めることでさらにパワーアップしてカブさんが想像できます🥰🥰 お互い手帳を書くことも楽しんでいきましょう💕子どもの記録を取り入れてもらえて嬉しいです!私もカブさんの手帳術を参考しながら、アップデートしていきます✨
1日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
あづさん、ありがとうございます🥰 りっぴーさんの講座やあづさんはじめとした素敵な人々からのよい刺激のおかげで、昨年はとっても幸せでした💓 だけど、まだ(勝手に)頑張り過ぎな節があるので意識して緩めて緩急つける1年にしたいです。 今年もあづさんの背中を追って手帳を楽しませていただきます😍 (私の話があづさんの参考になるなんて、光栄です…!) 今年もよろしくお願いします🙇✨
1日前
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ゆう🍀1/16いまちゃん主催⭐︎鴨さん名古屋講演会あるよ🤗
おはカブさん♡ 『緩』 めちゃイイですね♪ 笑顔になれました😆ありがとう😍 なんやかんや言いながら、自分にもっとできるんちゃう??って厳しくなることあるから……いや、そうでもないか😅 私も目標は立てない派です🫡 心がしんどくなるから😆 自分に甘々でやっていきます😄 今年もカブさんのステキな思考をお手本に笑顔で楽しく生きていきまーす😍 リアルで逢えるのも楽しみにがんばるぞー💪
1日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
ゆうさーん🥰おはようございます☀ 「緩」は、秋くらいからぼやーっとイメージはしていて、振り返りを通じて閃きました!ゆうさんを笑顔に出来て嬉しい💓 いやいや!!ゆうさんのように優しく笑顔で周りを幸せにできる人こそ、自分に厳しい節がある気がしていて。是非無理して目標は立てず、自分をヨシヨシしてあげてほしいです🥹✨ 私も、ゆうさんの分け隔てない優しさをお手本にして楽しく生きます💓 住んでいる場所は離れているけど、今年も絶対ゆうさんに会いたい😍今年もよろしくお願いします🙇✨
1日前
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まりぃMaree 🎈医療英語で脳トレ中
カブさん♡素晴らしいです👏 これまでの経験と振り返りをちゃんと今年の行動に落とし込んで、やりたいこと・楽しみたいことをわかりやすく話してて、かっこいい! 手帳やノートにびっしり書き込む“リアルなカブさん”を知ってるからこそ、ほんと尊敬です🥰 今年の漢字「緩」、ぴったり。楽しい一年になりそうですね! 今年もよろしくお願いします😍🙇♀️
1日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
まりぃさん🥰ありがとうございます! 経験や振り返り、今までは目に見える成果しかわかりませんでした。だけど手帳のおかげで、マインドの変化など目に見えないことにも気づくことができています✨ リアルな私を知ってくださりさらに褒めてくださる…そんなまりぃさんの存在に改めて感謝です🥹💓 住んでいる場所は離れていますが、今年もまりぃさんに絶対お会いしたい! 今年もよろしくお願いします🥰
1日前
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はぴこ
緩!良いですね(*^^*) カブさんはブンブンやれてしまうので少しのブレーキも必要かもですね(走る技術にもあるんですよ) 手帳、AIなど使いこなしてとても参考になります 益々美しくなっちゃいますね(,,- -,, )
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
はぴこさん、ありがとうございます🥰 まさに先日、仕事の能力や会話においてブレーキの話が出て(時速100キロ出せるだけではなくて、高速100キロ一般道60キロとかその場に合わせたブレーキと併用できるのが、真のすごさ的な)✨シンクロニシティを感じました! 手帳やAI、はぴこさんはじめ講座生の皆様のお力を借りて、美しく(嬉しい!)楽しい1年にしたいです🤭 今年もよろしくお願いします🙇✨
2日前
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はじめ先生_英語指導メンタリスト& アーティスト
今年の漢字「緩」いいですね♪ ついつい「ごめん」って言ってしまいますが、それを「ありがとう」に言い換えていくだけでエネルギーの流れが変わりますね😊 感謝しながら気持ち良く受けとるって、言ってみれば自分の存在の価値を上げることとめっちゃ関係がありますもんね♪ だんだんカブさんが提供できるものの輪郭がハッキリしてきた感じですね! いろいろな人からの気づきで日々アップデートしてる感じが素晴らしいですね😊
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
ありがとうございます🥰 おっしゃる通り、ごめんがありがとうに変わるとエネルギーもよい流れになるし、自分の価値も上がるし、何より周りも嬉しいだろうなと💓まだつい「ごめん」と言ってしまいますが少しずつ変えていきたいです! 我ながら、輪郭がはっきりした自覚があります。これもひとえに、はじめ先生をはじめとした発信で出会った皆様のおかげです🥹本当に感謝しております✨ 今年も引き続き、よろしくお願いします🙇
2日前
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玻璃(はり): @しあわせ写真家
カブさん🎵 私の放送のご紹介ありがとうございます〜💕 そして、「緩」いいですね〜❗️ 一旦緩めるとその後にビシッと力が入るので、緩急つけながら楽しい一年にしたいですね🎶
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
はりさん🥰こちらこそ、貴重な気づきをいただきありがとうございました💓 おっしゃる通り、緩めるとその後に力がより入る気がします💪バネのような感じ、我ながらよい一文字を思いつきました✨ 今年もよろしくお願いします🙇🫶
2日前
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おあ
カブ様😍 明けましておめでとうございます🎍「緩」いいですね🔥🔥🔥私もそれにすれば良かった🤣今年もゆるゆると、よろしくお願いいたします💖💖💖
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
おあさん😍あけましておめでとうございます🎉 漢字、是非同じにしましょ〜🤭! 今年も緩く楽しく、皆さんと交流していきたいです。 今年もよろしくお願いします🙇💓
2日前
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オルゴール 2026.11.7第2回ナスフェスやるよ
緩める。緩くいく。 このお正月に、ここまで自分と向き合ってアウトプット✨ ぱんさんのいう通り、すごい能力です🤩
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
おかげさまで、お正月は絶好の内省期間になりました😍 オルゴールさんやぱんさん、講座生さん(スタ友さん)のおかげで自分が気づいていない能力がわかり、褒めてもらえて幸せです💓 ありがとうございます🫶✨
2日前
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しーたか🦪
カブさん、今年も宜しくお願いします😊 緩、いいですね👏頑張り屋さんのカブさんなので、緩めるのは大事ですね✨ 仕事において、自分の中で楽しみを見つける🔍が刺さりました👀この考え方、私も取り入れたいです!
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
たかしさん、今年もよろしくお願いします🥰今年はたかしさんのお力を借りて、ギターを楽しく練習したいです🎸✨ ありがとうございます😭頑張るのが当たり前(頑張らないと価値なし)マインドになりがちで、意識して行きたいです! 仕事、嫌な事もありますが私の場合今の会社が生活に必要なんですよね🥹どうせなら楽しくやった方が、雰囲気もよくなる気がします💓是非取り入れてみてください🫶
2日前
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ぱん🍞
やっぱり、カブさんはスゴいなぁ〜😍 具体的な数字が無くても、カブさんが自分の在りたい姿に向かっているのが、めっちゃ伝わってきます🎶 きっと、カブさんにとっては、当たり前かもしれないですけど、これは本当にスゴい能力ですよ🫶🏻✨✨
2日前
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カブ@戦略的別居妻🍷1/10(土)22時〜熟女スナック❤️
ぱんさんー🥰ありがとうございます💓 まさに!当たり前だと思っていました😳褒めていただけたおかげで、自分の能力に気づけました! 以前は周りや数字に囚われていましたが、りっぴーさんの講座やぱんさんはじめ講座生さんのおかげで、真のありたい姿を見つめることができました💓 今年もよろしくお願いします🫶✨
2日前
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🍺プロフィール🍺 ・1987年生まれ/2013.2017生まれの娘達 ・SnowMan/邦ロック/酒が好き ・モラハラ経済的DV夫(通称:クソ夫)と11年仮面夫婦→別居→離婚調停不成立→離婚裁判敗訴→別居5年後(2029.5頃)離婚裁判再挑戦予定 ・会社員に誇り(ポジティブライスワーク) ・18禁熟女スナックママ(毎月第一土曜日22時〜LIVE) ・りっぴーさんのボイス占いアンバサダー 🖊️ハッシュタグ🖊️ #別居するまで →クソ夫と別居するまでの話 #カブ別居 →別居に関する話 #カブ離婚 →離婚に関する話 #カブのクソ夫 →クソ夫の話 #カブLIVE →クソ夫いつ◯ぬ?等、スタエフLIVE #カブの神の子 →娘達の話 #カブ仕事術 →仕事術 #カブ子育て →子育ての話 #カブの歌 →歌唱・音楽の思い出 #カブOutput →学んだ/感じたことのアウトプット #カブの毒親 →クセ強い母の話 #カブ手帳術 →手帳術 ☆一部配信:有料 ☆週2〜3回配信 ♥️スタエフとリスナーさまに、心から感謝♥️
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