【脳科学が警告】2026年、絶対にやめるべき"たった1つの習慣"とは？

【2026年絶対やめる】脳科学者も警告するショート動画依存の真実あなたは1日にどれくらいショート動画を見ていますか? 「ちょっとだけ」のつもりが気づけば2時間…そんな経験、ありますよね。オーストラリアのグリフィス大学の研究では、約10万人のデータから、ショート動画利用と認知機能低下の関連が明らかにされていま ITmediaす。特に注意力と抑制制御への影響が顕著でした。このポッドキャストでは、2026年に私が決断した「ショート動画を見ない」という選択について、脳科学的な根拠とともに詳しく解説します。 📌 このエピソードで学べること ✅ ポップコーン・ブレイン現象とは? ワシントン大学研究者が提唱する、次々と新しい刺激を求めてしまう脳の状態について ✅ なぜ「ちょっとだけ」が止められないのか? 変動報酬とドーパミンの関係から解明する、脳がハックされるメカニズム ✅ AI時代の新たなリスク 2026年、生成AIが最適化するコンテンツが私たちの脳に与える影響 ✅ 科学的に正しいデジタルデトックス法カリフォルニア大学アーバイン校の研究では、作業中断から集中を取り戻すのに平均23分かかることが判明。 MDPI Japan Blog具体的な対処法を紹介 2026年、一緒に変わりませんか?自分の脳を守り、本当に価値のあることに時間を使う。今日があなたの人生を変える第一歩になることを願っています。👍 役に立ったら「いいね」&チャンネル登録お願いします! 📢 友達にもシェアして、一緒にデジタルデトックスに挑戦しましょう! #ショート動画 #依存 #脳科学 #デジタルデトックス #集中力向上 #ポップコーン脳 #ドーパミン #前頭前野 #2026年 #生産性向上 #スマホ依存 ▼チャンネル登録よろしくお願いします！メインチャンネル https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 毎日ポッドキャスト https://www.youtube.com/@papasta3?sub_confirmation=1 Instagram（最近復活しました！） https://www.instagram.com/papastandard/ ■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます 10歳男児&8歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝4時起きの朝活ガチ勢です ■BLOG https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram： https://www.instagram.com/papastandard/ ・X： https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM： https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・Spotify： https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta 【使用BGM】 Sing dB Sugarさんに依頼しています https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 #vlog #京都 #kyoto #京都の生活 #サラリーマン #パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。

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