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はじめまして｜自分に戻る音声ジャーナリング
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#はじめまして
今日は「はじめまして」の回です。
呼吸で体をゆるめてから、
今の自分にそっと目を向けていきます。
書かなくても、感じるだけでも大丈夫。
1月6日
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