#65 ぼっちロング走🏃36キロ走ったよ

新年明けましておめでとうございます㊗️ ロングては必ず水分や補給は持って行きます。 走る目的が100㎞以上のトレイル完走なんで、練習から動きながら食べるのも練習なんでね😋 いつかガチでフルマラソンに再挑戦したい気持ちはありますが、現状はむりかな〜😅 今年も宜しくお願いします🤗

100キロ以上のトレイルが主戦場って凄すぎます🥺お互い体調に気をつけて楽しみましょうね😊そかそか、動きながら食べるのも練習ですね〜私もそういう気持ちで食べながら走ってみようと思います🏃✨

よっちゃ〜ん明けましておめでとうございます✨今年も楽しく走ってください🙏埼玉マラソンも頑張ってね！

いつもありがとうございます😊🙏さいたまマラソンも楽しく頑張ります😆✨

あけましておめでとうございます🎍 本年も宜しくお願いします！ 最近は特に寒くて、自分との戦いです。自分は負けることが多い🤣

あけましておめでとうございます✨本当に寒くて…走り出すまでが一番の戦いだったりしますよね🥹

飲み物、食べ物もって走ってないですね〜…と思ったけれど、ロング走してないだけだった😅 ハーフマラソン終わったら頑張ります💪🔥

はたけさんロング走してるイメージです😆近々？ディズニーランしたいなーと思ってます🏰ハーフ応援してます〜👍💡

寒いとペース上がります 冬は夏と違い体温計維持にまあまあエネルギーを使うらしいです ロングはジェルなり持っとく方がいいですね 飲み物は自販機でなんとかなるかな さいたまマラソン頑張ってください (^o^)/

えぇー！そうなんだ😳朝寒いから体温維持するのに体も必死ですよねぇ😖 ジェルとか羊羹とか持って走らないとなあ〜さいたまマラソン頑張ります😆ぜひ、応援ナビで見ててくださいな😆

この時期は特に飲んじゃいますよね😅 まあ体重の増加さえ抑えられればオッケー👌ということで🤣

そうそう…この時期は飲んじゃうんですよねぇ…😭💦takaさん最近お酒控えられてて素晴らしいです👏体重増加してないけど…睡眠スコア低いです🥺

ハタケさんからアルオフのモチベを上げるテクニックを伝授していただいたので意外とアルオフを取り入れることができてます☺️飲酒はガーミンの睡眠スコアを確実に下げますからね😂😂😂