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あなたの脳は「ゴミ屋敷」です。 日曜日にやるべき、たった一つの「排泄」習慣

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1月12日
コメント(23)
捨て活えつこ
一緒にやってみました! 呼吸を意識するだけでも気持ちが落ち着きます(^^) 頭が忙しい状態ではただ、身体休ませても意味なし!笑 ちなみに私も定期的にアーユルベーダ行ってますが、いつもピッタが強いと言われます笑
1月13日
いいね 2
桜あきよ| 才脳診断スペシャリスト
身体が疲れているのではなく、脳が疲れている。 それ、あるかもしれないと思いました! 無になる時間を取り入れます! 昔、アユルベーダからきているシロダーラという、目と目の間にオイルを垂らす施術を受けて、なぜか頭がスッキリしたのを思い出しました。 忙しく、情報過多の現代人に大切ですね!
1月13日
いいね 2
あい|ウェルビーイング訪問看護コーチ
普段疲れたと思っていたのは脳の疲れだったのか💦脳の便秘‼︎ 確かに情報が多すぎて処理しきれてないですね。 ちょっとやってみただけでなんだか心と頭がスッキリしてきました! 普段からやってみます🫡
1月13日
いいね 3
横地翔太@認定脳卒中理学療法士
頭からエネルギーを流します!
1月13日
いいね 4
くぼっち
問題は脳が疲れてるのではなく情報が入りすぎているという新しい発見でした! 最近捨て活すご!って思うようになりました!
1月13日
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腹を看るハラミ
脳の便秘って言葉良いですね😂 頭の中がいっぱいのお客さんが多いので使用させていただきます🙇‍♀️ 呼吸と余白は2026年のテーマです🙌 お客様に言うからには自分も意識して生活します☺️
1月13日
いいね 3
Ray/英語を話すことを当たり前にする英会話コーチ
アーユルヴェーダってなんか言葉だけ聞いたことありますね! 瞑想は普段からやってましたが、頭のゴミを排泄する意識でやってみたらスッキリしました! ありがとうございます😊
1月13日
いいね 3
KEVIN MUToo
3分やったら、全身が軽く成りました😄!
1月13日
いいね 4
おけい
頭の中が便秘状態を感じています。 吐く事に注力します! ありがとうございます^_^
1月13日
いいね 4
よう
脳も捨て活が必要ですね! 大森先生の声に合わせて、運転しながらゴミ処理しました☺️
1月13日
いいね 4
アポローン
脳の情報便秘状態から整脳するには、吐く8秒吸う4秒脳から腹に落とす感じで、3分間。息に集中する事で、今を意識出来る様になりました。
1月13日
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穂積 一典
やってみました! ちょっとスッキリしました。 倫理の教えにも「得るは捨つるにあり」とあります。 得るためには先に捨てる事なんですね。 今日もありがとうございました。
1月13日
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Kumi dream
やってみました! 昨日は全然寝れずだったので頭がごちゃごちゃだったのかなと… ラジオの中で一緒に呼吸したことで頭がなんだか軽くなりました! スペースを空ける、を意識します。
1月13日
いいね 4
愛で足本来の力を取り戻す足機能改善トレーナー ハギー
やってみました! ごちゃごちゃしていた頭がスッキリしました! いつでもできるのでこれはいいですね! 生活に取り入れます✨
1月13日
いいね 4
ちほりん
アーユルヴェーダのタイプからの引用がなるほどと落ちました。 頭のごちゃごちゃが降りていくようにと意識するだけで、スッキリ度が違いました☺
1月12日
いいね 4
衣原公美子@銀座美容皮膚科レイクリニック
頭の中のごちゃごちゃが下に降りていくように長ーく吐いてみます
1月12日
いいね 5
きーちゃん(YUKIKO)
深呼吸することで、身体や頭が緩みました。ありがとうございます😊
1月12日
いいね 5
佐瀬 まさき
吐いてから吸う呼吸を試してみたら体がスッキリする体験をしました!頭がゴチャついたら今回の呼吸法をやっていきます!
1月12日
いいね 5
さやか/ウェルビーイングメンタルトレーナー/講師
早速やってみました! 息を吐くごとにモヤモヤしていたものが落ちていく感覚、そして息を吸って、新しいものを迎える感覚✨ 少しずつ心が穏やかに落ち着いて、呼吸で満たされていくことにウェルビーイングが高まるのを感じました♡ これから日曜日にやっていきます。今回は朝やったので、穏やかでスッキリした気持ちとすでに眠気が。 めちゃくちゃ効果絶大です‼️
1月12日
いいね 7
めもすた/スタエフやってます
やってみました🍀 少しだけですが、落ちました。ちょっと手強い😅1つずつ、物事を進めていく時なのを理解したため、やります
1月12日
いいね 6
マインド覚醒✖︎星占い師Rui
元々『風』の性質が強いので、今日の呼吸法やってみます!
1月12日
いいね 6
なっつー/TMC認定講師よーちゃん1番弟子
古代の知恵ってすごいですね! 普段から呼吸を整えて、リラックスした状態を取り入れていきます✨
1月12日
いいね 6
つかなむ
風を下に落とす やってみると、空間が出来た感じがしました
1月12日
いいね 6
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