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#551 10年以上続く！私のゆる日記習慣
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自律神経を整える日記！
◯日記ってつけてる？
・10年以上前から続く習慣！
・マイブック→システム手帳
◯ゆる〜い日記習慣で続く！
・書くのは週末だけ
・書くのは①良かったこと②良くなかったこと③目標
・感情よりも行動記録で、書く内容に悩まない
◯ マイノートとは別に
・マイノートは感情の記録、何でもメモ
→見返す前提！
・日記…時には感情のモヤモヤを書くことも。
#ワーママ
#ママ先生
#小学校の先生
#日記
#習慣化
#心の整理
#気持ちを整える
#先生の整理術
9時間前
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