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ADHD おすすめの本&私が実践してること
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【本で実践してること】
・作成した書類を見返す時に、画面と印刷物など
違う形にする
→ミスに気づきやすくなる
・長時間の講義は一字一句全てメモする
→集中力がとぎれにくくなる
【学んだ知識を定着させるために私がやってること】
・講義メモを要約。できるだけ自分の言葉で。
・本は大事なところだけ切りとって、後は捨てる
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#ADHD #集中力 #ケアレスミス
1月14日
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