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467.太陽礼拝習慣化チャレンジの効果🧘
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元旦に参加した、
かいほさんのヨガイベントをきっかけに、
「せっかく教えてもらったし、
せっかく元旦で、きりもいいし、
いつまで続くかチャレンジしてみよう」
と思いまして、始めた
#太陽礼拝習慣化チャレンジ
1日3分程度のかるーいゆるーいヨガ🧘
正直、3週間続いて感じる効果はというと、
なんだろう…🤣
絞り出してみれば、
・自分の体の固さ、緩みを感じる、向き合える
・毎日続いている風の自分に酔える
・やる前はめんどいけどやった後は達成感
そんなことを話そうかなーって思ってた。
ところが意外なところに効果があった！
それは長女の「ママ、ヨガやりたーい」の一言。
👩「え？いいよ。ちょっと待ってて。
あれとこれとそれとあれ終わったらやろう」
👧「わかった。
(しばらくして)ママー、まだやらないの？
早くやろうよー」
👩「(そんなにやりたいのか、仕方ない)やるか」
ポーズのパターンが4ー5種類？だから
覚えやすいのか、あっという間に覚えていた娘。
サボりやすい母の救世主現る。
習慣化チャレンジの思わぬ効果がありました💛
イエィ！
#太陽礼拝習慣化チャレンジ
1月22日
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