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【#538】目標振り返り会＆コメント返信会！
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【用具提供契約：株式会社トアルソン様】
http://www.toalson.co.jp/
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🍁ひろぴょんさん
🍁こだまっちさん
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目標振り返り２０２５
テニス編
１ 週に６回、１日１分以上トレーニングをする→〇
２ 週に２回筋トレ、１回フットワーク・体力トレーニングをする→〇
３ テニスの基礎練習を週に２回以上、月に２回シングルス実践練習、月１０回以上練習をする→〇
４ 毎回、テニスを練習する際は事前にやるべきことをアウトプットし、うまいくことをイメージしてからコートに入る→△
５ プラス感情、プラスイメージの時に１日１０回以上No1ポーズをする→△
６ テニスの試合（シングルス）に月１回以上出る→〇
７ テニスをした日はお風呂で体のストレッチをする→△
学び編
１ 毎日アウトプット（note、voicyコメント等）する→〇
２ SBTのアプリを毎日聞き、毎日いいイメージを潜在意識につけ、ブレインノートを毎日書く→△
３ stand fmを週に３回以上配信する→〇
４ stand fm有料配信を月に２回以上配信する→△
５ 週に１回新しいモノにふれる→〇
６ １日１回AIに触れる→〇
７ 毎日ボイトレの復習を行う→△
健康編
１ オーラリングで睡眠スコアを80以上にする→✖
２ 月に１回体のメンテナンスを行う→〇
３ ヒゲ脱毛を継続する→〇（２月に予約をいれました。）
４ 世界で勝つための体を作り、食事管理を行う→△
５ 毎日シートマスクをする→✖
６ 週に１回サウナに行く→✖
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告知
１ 第十回サムライ講演会に出場します！２０２６年３月２０日が予選になります。
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２ 第二回志フェス（4/18）の実行委員会になりました。チケットはこちらから↓↓
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３ 井上敬一先生のYoutubeに出演しました！
https://www.youtube.com/watch?v=Vc_rlJWPfzQ&list=LL
４ 有料配信やってます！
直近はこちら
【P049】最近の私⋯うまくいかないことも、そうでないことも
https://stand.fm/episodes/696f8bd8bb44c0ff3e983dae
５ 私のnoteです！
https://note.com/tennisberserker
1月25日
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