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糖質を減らしているのに、なぜか良くならない人へ
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コメントありがとうございます。
果物やさつまいも、かぼちゃは「体に良い」イメージが強く、
糖質として意識されにくいですよね。
ただ大切なのは、
「食べていい・悪い」ではなく
今の体が処理できる状態かどうかという視点だと思っています。
糖質調整は、効果が出るまでに時間がかかる場合もあります。
今回は、その背景も含めて整理しています。
概要欄に、今の状態を整理するためのチェック表も置いていますので、
必要な方だけ使ってみてください。
自分の状態を整理してみる▼
https://support.yorisol.com/p/r/cmVHpbL7?=StandFM_20260206
2月6日
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