#85 痛み止めを飲む前にしてほしいこと

🌞おはようヨガ毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。

1月29日

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からだココロゆるまる知恵袋

ヨガに出会い、私自身の経験を通して見つけた「頑張りすぎず、心地よく生きるコツ」忙しさやストレスで力が入りすぎてしまうあなたへふっと肩の力を抜けるようなアイデアや実践法をお届けします。がんばることが当たり前になっているあなたへ。「ゆるめることで、あなたらしさがはじまる」そんな感覚を、一緒に味わってみませんか？ ✔︎体も心もガチガチ ✔︎頑張りすぎちゃう、、 ✔︎日々疲れが取れない、、 ✔︎家族や周りの人を優先、自分を後回しにしてしまう、、放送月曜日、木曜日7:00配信不定期夜ライブも配信予定公式LINEでゆるまる音声を🎁しています https://lin.ee/CdkjyMi ✳︎プロフィール✳︎ 結婚後、初めての転勤で慣れない環境から身体やこころの不調を感じる時間が増えました毎日楽しく過ごしたいとの思いから趣味としていたヨガのインストラクターへ運動経験もほぼなく柔軟性なんて言葉が似合わなかった身体にしなやかさが生まれ自分自身に優しくなれる時間が増えました育児の中でもヨガにたくさん救われながら３歳の娘の子育て奮闘しています