自分の体調に気づくための簡単な方法

ゆきにいさん、皆さま、こんばんは😊😊 温泉♨️&マッサージいいですね✨ 体調を崩す前にリラックスできる場所に行く！体を整える！大切ですよね🍀 私はヘッドマッサージが大好きで、定期的に疲れが溜まる前に通っています💖 今日も元気が出る放送ありがとうございます🙌

あつこさん！こんばんは☺️ 日々の身体の状態を確認してメンテナンスをする大切さを実感しております☺️ 温泉とサウナが好きなのもありますが😆笑 ヘッドマッサージ！定期的に通われていて素敵☺️ 血流が良くなると頭部の疲労が取れそうな感じがします👏👏👏 素敵なシェアありがとうございます😆😆😆

ゆきにいさんこんにちは☀️ 温泉♨️いいですね〜 まさに今1番行きたい場所かもしれません。 落ち着いたら温泉行きたいです。 体がガチガチで昨日から頭痛が止まらず 身体が強張っています😭 自分の身体をチェックやってみたいです。 今夜は焼肉食べてパワーチャージします💪

あゆみさん✨ 頭痛は大丈夫でしょうか？🥺 今いろいろお忙しくて頑張り時かと思いますが、焼肉でパワーチャージできますように🙏💓

あゆみさん！こんにちは☺️ お身体ご自愛くださいませー🙏 3月7日まで日程が近づいてきておりますが、パフォーマンスを回復させながら走り切りましょー💪 パワーチャージしつつ、あゆみさんの元気なお姿楽しみにしております！ いつもありがとうございます🙌

ゆきにいさん。こんにちは♪ 温泉♨️&マッサージいいですね😄 身体をスキャンして見てみる。やった事なかったです。確かに自分の身体は自分でしかわからないですよね。私もやってみます。 電動マッサージ機も今とても進化してるんでしょうね😄 私も自分の会話しながら体調を整えていきます。 今日も学びの放送ありがとうございました♪

ますみさん！こんにちは😊 温泉&マッサージで身体の調子を整えておりましたー😆 特に足の筋肉が少しほぐれた感覚です！ 電動マッサージ機の進化具合にビックリしました！！ 「無重力コース」と書かれた文字を見たら思わず座ってました🤣🤣🤣 ますみさんも体験してみてくださいませー😆 いつもありがとうございます👏

ゆきにいさん、皆さま、こんにちは☆ 温泉♨️いいですね😊 沖縄は湯船に浸かる習慣がなく、シャワーだけの方がほとんどです！ お家に浴槽ありますが使ったことないです😂 旅行先で温泉♨️を体験してみようと入ってみたら勝手がわからず😂 髪を洗う時も、どこでも使っていいのかな？と周りをキョロキョロ😭 一人更衣室からソワソワしながら入ったのを覚えています😂 沖縄にも瀬長島に温泉♨️のホテルがあるので行ってみようと思いました😊✨ 私も癒されてきます✨

ヒミさん！こんにちは😊 沖縄では湯船に浸からないのですね😳 地域によるカルチャーの違いを感じました😆 温泉体験のシェアありがとうございます👏 まさに学びの体験ですね！ 瀬長島は那覇空港のすぐ近くのホテルなんですね☺️調べたら日帰り温泉が楽しめるとか😆😆😆 素敵な学びをありがとうございます🙌🙌🙌

ゆきにいさん🐉✨こんにちは🌞 私も昨日、近くの温泉&サウナ行ってきました♨️ 自分の身体に輪っかを通してスキャンする💡 やってみました🔍 自分の身体の細部まで意識を向けると色々感じますね😮 寝る時に顔の筋肉を緩める意識をしているのですが、スキャンも加えてみます😴😪🛏️ マッサージ機、いつもスルーしてたので次回トライします💺♨️

じゅんやまさん！こんにちは😊 じゅんやまさんも温泉サウナだったんですね😆 身体を温めて健康的！ 顔の筋肉を緩める意識！新しい学びをありがとうございます☺️ マッサージ機は想像以上に気持ちよく身体がほぐれました☺️ いつもありがとうございます🙌

ゆきにいさんこんばんは。 温泉♨️&マッサージ、癒しですね✨ 体調チェックを意識する時間⏰本当に必要だと感じます。 腸もみ&整体を月一回通っています💕腸が整うと深い睡眠が確保できます💕 腸揉みはとても痛いので、『道場』です🙌

只今kangaechuさん！ こんばんは☺️ 身体のメンテナンスでスッキリ😆 腸もみ！たしかに腸の調子は影響大ですね😆 そして痛いのですね😂😂😂 体験する時は気合いを入れていきます🤣 未体験だからこそ、やりがいあります🤣 素敵なシェアありがとうございます👏