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人生も変わる！習慣化の2つの方法
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やりたいことがあるのに続かない。そんな経験はありませんか？今回は、実際に習慣として身についた、2つの実践的な方法をお話しします。
この音声では、次のポイントを紹介しています：
✅ 今ある習慣にくっつける方法──新しいことを単独で始めず、既存のルーティンに組み込む工夫
✅ コーチング仲間との報告で続いた90日間──21日続ければ習慣になる、を実践した体験
✅ 習慣がどんどん増えていく仕組み──体重測定から腹筋、プランクへと広がった理由
✅ ワクワクすることを選ぶ大切さ──我慢して続けるのではなく、自然と続く選び方
✅ 誰かのためにもなる習慣の力──仕事だけでなく趣味としてもプログラミングを続ける理由と、充実した人生への繋がり
もし「ちょっとやってみようかな」と思ったら、ぜひ今日から小さく始めてみてください。21日後、そして気づけば90日後、今とは少し違う自分に出会っているかもしれません。
📝 元の記事はこちら → https://note.com/vyeah/n/nff05e581b9ab
🎙 この音声は Notebook LM を使って、生成しています。
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コーチング（引き出す力）に興味がある方
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5時間前
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