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#514 ビジネスのパフォーマンスを最大化する三種の神器
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※新幹線の中で録ったので声小さめです
ビジネスを長く続けるための最大の資本は「身体」です。
慢性的な腰痛や眠りの浅さに悩んでいた私が、最近取り入れて効果を感じた「三種の神器」をご紹介します。
① シャクティマット
YouTuberマコなり社長激推し。最初は激痛ですが、血行が良くなり深いリラックス効果があります。
② バランスボール
パーソナルトレーナーの山口てつやさん（やさトレ）推奨。椅子の代わりに使うことで、無意識に良い姿勢をキープできます。
③ ハンドローラー
YouTuberリンパ師あい先生のムックアイテム。
頭皮や首をゴリゴリ流すと、リンパが流れてスッキリします(ただし激痛)
【番外編】
プチスクワット生活： 背中を丸めず、腰を落としてしゃがむだけで腰痛が激減しました。
呼吸デバイス（stons）： 元喫煙者の私がたどり着いた、「プハーッ」と深呼吸するためのリフレッシュ術。
良い仕事は、良いコンディションから生まれます。
気になるものがあれば、ぜひ試してみてください！
📣【今月のお知らせ】
①『対話を売って生きていくと決めた人のリアルな情報交換会』を開催します！
日時：2/28（土）17:30〜19:30
場所：JR中央線三鷹駅徒歩8分
会費：5,000円
定員：10名(残席4)
対象：個人で活動しているorしていきたい、対話サービスを中心とした対人支援業の方（◯◯コーチ、◯◯コンサルタント、◯◯カウンセラー、◯◯アドバイザー等)
＊ビジネスのフェーズは問いません。"これから"の方、大歓迎！
🎫申し込みはこちら
▶︎ https://mosh.jp/services/333117
📔イベントに関するnoteはこちら
▶︎ https://note.com/naoko_0803/n/n26a23755f700
②人生加速スナック、7回目開催します✨
🗓 日時：2月27日(金)13:00～17:00
📍 場所：スナックひきだし（東京メトロ丸の内線 赤坂見附駅から徒歩30秒）
💰 チャージ：2,200円（税込）
🍹 ワンドリンク制：880円〜（税込）
🆕 初めての方は会員登録費1,100円（税込）
※お支払いは現金またはPayPayのみ🙏
🔗 スナックひきだし公式サイト
https://hikidashi.co.jp/snack-hikidashi/
ご質問などありましたら公式LINEへどうぞ📩
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2月8日
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