筋肉痛が遅れてくるのは年のせい？ヨガで知った意外な真実

筋肉痛は　喜ばしいことなんですね😊

そうなんです、ウェルカム筋肉痛😆

え！年齢のせいだと10年以上思い込んできました🤣

私もそう思ってましたー！ただ、若い時と同じ運動強度で、肉体的には筋肉が落ちてたり固まってたりすると、反応が若い時とは違ってくるのかもなーって思ってます🤔

僕は「あれ？筋肉痛？なんだっけ？」と思ったら数日前にホームセンターで探し物をしていて立ったり座ったりしていたことだ！ってわかったりしたんですが、そのせいなんですね😅💦

ホームセンターの探し物で筋肉痛っていうのは聞いたことないですが😆、でもその運動によっても筋肉が成長しようとしてるって事だと思います！

年齢ってよくいってるけど違うんだね🫢🌸✨✨✨

そう、年齢のせいじゃない✨77歳でも、運動によっては、すぐに痛みがくるはず😆

ヨガ🧘✨✨ 筋肉痛もゆっくり効いてきていると思えると違いますよね❣️さすがです✨✨

筋肉痛の効き方で、自分の運動の強度とか、あと今の自分に合っているかっていうのが分かりそうです😊

ヒロさん✨ おはようございます🌈✨ 筋肉痛の秘密知らなかったです〜✨ありがとうございます🌈✨

乳酸菌が溜まってーってのは聞いたことありましたが、最新の研究だと違うみたいですね〜🤔

年齢とは関係ないんですね‼️ 筋肉痛は成長してる証💪✨✨

そうなんです、成長痛の一種ですね😁

ヒロさん✨ 知らなかったです〜😅 歳のせいじゃない！ 元気でました😆

私も遅れて痛みがやってくるのは歳のせい、ってずっと思ってました〜！ これなら、筋肉痛も怖くない😆

ヒロさーん✨✨ おはよーございまーす٩( ᐛ )و 目からウロコや〜〜😆 3日後に筋肉痛が来ても堂々としとこ👍😁

み、３日後はさすがに🤣 でも、筋肉痛のカラクリを知ると、どう運動すると良いか分かりますよね〜！

なるほど、翌日に筋肉痛がきても歳のせいではないんですね！！

そうなんです！悲観することはないってことです😆