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#いつプラ105 NHKの障害者就労とか今夜のスペースとか
#いつプラ #健康 #健康寿命 #介護予防
今夜22時スペースで言語聴覚士対談
https://twitter.com/i/spaces/1mnxeNAmqrWKX
今朝のnote400投稿目🎊
世界ダウン症の日に愛を叫ぶ。
https://note.com/kotoba_suger/n/na68adbb5e7aa
📹ショート動画連投中【YouTubeことさとちゃんねる】
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
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火曜日 ランジ＆バックランジ
👇「毎日ちょこっとトレーニング 参考動画集その2」
https://note.com/kotoba_suger/n/n03d2aa037bac
プランクは2分間。フォーム解説動画👇
https://youtu.be/lSKmC3kLT6w?si=hkNfz-aX1-XuOzDp
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よちまる企画 をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
BGM
P.goriasu 「Picnic Music」
https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl
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#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中
全てのSNSリンクこちらにまとめております
https://lit.link/satoukotobanoshigoto
4日前
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