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淡々と、言葉にする練習　こころのおと#003

日記の言語化トレーニングを 1週間試してみました。出来事、気持ち、なぜ？の 3点セットで3分間書いて結論を1文にまとめる方法です。 ▼参考にした本はこちら「こうやって頭の中を言語化する」荒木俊哉（著）2024年／ダイヤモンド社今週のhosi7カードは人魚姫キーワードは、許し罪悪感に気づいたら受け入れてリセットする。そんな1週間にします。 #日記 #手帳 #ダイアリー #言語化 #自己理解 #13の月の暦 #銀河の月 #hosi7カード #こころのおと

2月14日

コメント（2）

新山｜”響く発信” に導く伴走者

祐里さん、おはようございます✨ このトレーニング、良いですね👍 とても理にかなっていると思います😊 　私見ですが、その日記自体がもう発信のネタになると思いますね（←職業病😇）

2月14日

祐里

新山さん　ありがとうございます✨ そうなんです！書いていて、これはネタになるなって思いました🤭 手で書くことも大事ですね。自分なりの結論を毎日考えることを、筋トレのように続けていきたいと思ってます💪

2月14日

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ピアニッシモを書けるようになるまで　こころのおと#001

祐里のタロットで紐解く物語　自分を言葉にする

最近、考えてばかりで前に進めていないと感じることはありませんか？あなたは、今の自分をどこまで知っていますか。知っているつもりの自分ほど見えにくいものはありません。かつての私は、自己理解を深めたくて、心理学や自己分析を学び続けてきました。でも、知識が増えるたび、自分を知るとはどういうことか、これでいいのかと疑問に思う瞬間がありました。焦点は、言葉でした。自分の中で起きていることを、言葉にできた分だけ進む。そんな本質が、経験の中ではっきりしてきました。だから今、自分を言葉にすることを軸にしています。このチャンネルでは、タロットを通して自分を言葉にするとは何かを紐解いていきます。こんなとき・決めきれないことがあってモヤモヤしている・前に進めない・考えがぐるぐる回り続ける・苦しくなると、答えを外に求めたくなる・変わりたいのに、変われない迷ったとき、答えを探したくなるのは自然なことです。でも、進むためには自分を言葉にするしかない。私はそう思っています。言葉になるほど、思い込みが外れる瞬間が増えて、次の行動がスムーズになります。ここでは、hosi7カードや13の月の暦を通して、自分を言葉にするための視点をお届けしています。このチャンネルでお届けしている視点・なぜ気になる？から始める自己理解・自己矛盾は、成長のサイン・hosi7カード×13の月の暦の記録と実験自分の中にある答えを、自分で受け取るためのセッションを行っています。こんな方におすすめ・発信の軸を見つけたい・自分の感覚を言葉にしたい・行動につながるヒントが欲しい 📩 祐里式無料Zoomカードセッション https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccUFXuEKuJuOvEnd4M37ozCZorKu4ZuVeTRHybC3ZrHHJOcg/viewform?usp=header 心理カウンセラー hosi7公式ティーチャー祐里

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