現代社会の情報過多による「情報メタボ」の状態と、そのリスクについてお話しします。
脳のフィルターが疲弊し、ワーキングメモリが満杯になると、思考力や感情のコントロールが低下し、自分自身の内なる声を聞く余裕さえ奪われてしまいます。
これは単なる疲れではなく、主体性を静かに蝕む現代の病です。
SNSや広告が私たちの注意力を奪おうとする中で、一度スマホの通知を1時間だけオフにし、自分の脳がどう反応するか観察してみてください。
その静寂こそが、情報に振り回されない「選ぶ力」を取り戻すための、大切なリハビリの第一歩となります。
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