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朝起きると不安にならない？
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朝起きた瞬間、理由もなく不安になることはありません？
将来への漠然とした不安。
このままでいいのかという焦り。
やることはあるのに、心が整わない。
それはあなたの性格の問題ではありません。
本エピソードでは、
・なぜ「朝」に不安が強くなるのか
・不安の正体は何なのか
・不安から動くと不安が増える理由
・朝の感情を1段階上げる具体的な方法
・内側を整えてから外側を作るという思考法
について解説します。
本来、朝はエネルギーと希望に満ちていていい。
もしあなたが、
・朝が怖い
・起きるのがつらい
・不安から1日が始まる
・メンタルが安定しない
・何をしても不安が消えない
そんな状態なら、この回はきっと役に立ちます。
不安を慰める番組ではありません。
構造を変える番組です。
朝の不安、消せ。
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#じぶんらしく生きる
#スピリチュアル
#習慣
#セロトニン
#幸せ
#感情コントロール
2月19日
コメント（6）
かめこ🌅
ぽったんさん、またまた
コメントありがとうございます😊
ぽったんさん、
ちゃんと1上げることを
意識されてたんですね！
しかもその方法を
いくつも持ってるっていうのが
強みなんですよね。
自分の状態を整える方法を
いくつも知っていれば、
その時の自分に合わせて
選ぶことができますもんね。
これからもお互い、
自分をご機嫌にする方法を
どんどん増やしていきましょう🙌
9月16日
ぱぴぷぺぽっぺたん
こんにちは☺️
これは出来ます✨
私の場合だと
朝起きた時が1だとして、新しいお茶を飲む🫖
or
庭の草むしりをする
or
掃き掃除する
or
散歩する
これで2になります✨
もやこちゃんを観察してみます
明日からやってみます
ありがとうございます
9月16日
いいね 1
スマイル
私は朝は不安だらけ💦
気分が上がらない
私もコーヒー飲んだり、自分を上げるように色々試してます☕️
6月29日
いいね 2
かめこ🌅
やっぱり朝は
不安になりがちですよね
心地良く整えていきましょー😁
6月29日
いいね 2
ハットリ🐦
かめこさん✨
内側を整えて外側を作る。
朝を整えて1だけ上げる！
実践します👍
2月23日
いいね 2
かめこ🌅
ハットリさん✨
ありがとうございます！
「内側を整えて外側を作る」
まさにそこなんですよね☺️
朝を整えて“1だけ上げる”。
この積み重ねが、気づいたら別人レベルの未来を作ります。
無理せず、でも丁寧にいきましょう👍
2月23日
いいね 2
コメントは
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